שייק קטיפה אדומה
שייק קטיפה אדומה
- חלב דל שומן (1%)
- 4 תותים
- 1/2 סלק אדום (לא מומלח)
- 2 כפות גבינה לבנה 5%
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 316 |
| חלבון (ג) | 26 |
| פחמימות (ג) | 28 |
| שומן (ג) | 9 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
