שייק חמאת בוטנים ותותים

" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen>

מתכון לשייק חמאת בוטנים ותותים

  • 2  כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל 
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 240 מ"ל חלב דל שומן 
  • חצי כוס תותים חתוכים
  • 1 כף חמאת בוטנים
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)337
חלבון (ג)28
פחמימות (ג)34
שומן (ג)10
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
24-09-2020
מה גברים צריכים לדעת על סויה
מתכונים
22-09-2020
מתכון להכנת חטיף פרוזן אוכמניות
ספורט
17-09-2020
המדריך הבריא לראש השנה
מתכונים
15-09-2020
מתכון להכנת עוגת תפוחים לראש השנה
תזונה
13-09-2020
המאכלים שיעזרו לכם להתאושש מהר יותר מאימון בשיא החום
תזונה
10-09-2020
6 דרכים בטוחות לשמור על משקל תקין בלי דיאטה.
מתכונים
08-09-2020
מתכון להכנת סמוזי ירוק
ספורט
06-09-2020
כיצד ליצור הרגלי כושר בריאים