חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון

מתכון להכנת חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון

  • ½ 1 כוסות (120 גרם) שיבולת שועל להכנה מהירה
  • ¼ כפית מלח
  • ½ כוס חמאת בוטנים (129 גרם)
  • ½ כוס (170 גרם) דבש
  • 3 מנות (84 גרם) תערובת משקה חלבון (כל משקה פורמולה 1 של הרבלייף יתאים)
  • אופציונלי: חופן שוקולד מגורר

אופן הכנה:

  1. מערבבים את כל החומרים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.
  2. מעבירים את התערובת לתבנית 20X20 מרופדת בנייר אפייה.
  3. מקפיאים עד התקשות, ואז חותכים ל-16 ברים או ריבועים.
  4. לשמירה על טריות אופטימלית, ניתן לאחסן במקפיא עד חודש.

* רק כאשר המתכון מוכן כמתואר בתווית המוצר, המוצר שלנו מספק את התועלות התזונתיות המלאות המפורטות בתווית.

** הערכים התזונתיים מבוססים על 16 מנות, בשימוש עם תערובת משקה חלבון. קישוט השוקולד אינו נכלל.

בשימוש בשייקים תחליף ארוחה פורמולה 1 למטרת ניהול משקל או בקרת משקל, יש לקרוא היטב את ההוראות המופיעות על גבי תווית המוצר.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)128
חלבון (ג)5.6
פחמימות (ג)11
שומן (ג)4.9

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
03-12-2020
שבירת מיתוסים על שריפת שומן
מתכונים
01-12-2020
שייק תות וזרעי צ'יה
ספורט
29-11-2020
הסיבות האמיתיות והמפתיעות: למה אנחנו כל זמן רעבים?
ספורט
26-11-2020
אימון הרווח בין הרגליים: התרגילים הכי יעילים לחיטוב הירך הפנימית
מתכונים
24-11-2020
שייק כתום
ספורט
22-11-2020
פנו זמן ליוגה
ספורט
19-11-2020
סתיו בטוח: איך מחזקים את מערכת החיסון?
תזונה
16-11-2020
למה שומן בטני הוא השומן הכי מסוכן, ממה הוא נגרם ואיך נפטרים ממנו?