שייק חלבון קיווי – תות
מתכון שייק חלבון קיווי – תות
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
- 2 כפות מדידה אבקת חלבון
- 1 כוס מים
- 1/2 כוס תותים חצויים, טריים או קפואים
- 1 קיווי, קלוף וקצוץ
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 265 |
| חלבון (ג) | 25 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
