שייק עוגת גבינה ודובדבנים
מתכון לשייק עוגת גבינה ודובדבנים
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1/2 כוס דובדבנים, טריים או קפואים
- 1/3 כוס גבינת ריקוטה דלת שומן
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 237 |
| חלבון (ג) | 17 |
| פחמימות (ג) | 21 |
| שומן (ג) | 9 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
